자유로운 마음

Steven C. Hayes 저/문현미,민혜원 공역

학지사 · 2021-10-25 · 448쪽 · ISBN 9788999725210

23,000원

자유로운 마음 이 책은 마음이 실제로 어떻게 작동하는지, 그리고 가장 중요하게는 매일 마음을 어떻게 돌볼 수 있는지에 대한 심오하면서도 이해하기 쉽고, 변화를 가져오는 안내서입니다. 현대 신경과학, 정신분석, 심리학, 영성, 그리고 일상적인 자기 인식 연습을 결합하여, 우리가 무엇을 느끼고, 왜 느끼는지, 그리고 오랫동안 우리와 함께해 온 감정적, 정신적, 행동적 패턴을 어떻게 바꿀 수 있는지 명확하게 보여줍니다. 이 책의 내용은 지나치게 이론적이거나 피상적이지 않습니다. 실생활에 적용할 수 있는

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