# 하루 한 줄 마음챙김 일기 Q&A 365 DIARY

> 신시아 캐칭스 저/정지현 역 · 현대지성 · 2023-10-27 · ISBN 9791139716115 · 17,910원

“일기를 쓰는 것만으로도 진짜 치유가 일어납니다” 회복탄력성, 인간관계, 생활습관, 목적의식 4가지 핵심 영역 마음챙김과 인지 행동 치료에 기반을 둔 365가지 질문들 *** 하지현 정신건강의학과 전문의, 정여울 작가 강력 추천 *** 상담 전문가들이 실제 현장에서 심리 치료에 활용하는 책 *** 영미권 아마존 리뷰 1,400개, 평점 4.6 심리 전문가가 독자들의 정신 건강과 마음챙김을 위해 직접 만든 다이어리 북이 나왔다. 저자 신시아 캐칭스는 10년 이상 30개국이 넘는 나라에서 수많은 상담 치료와 복지 프로그램을 통해 수천 명의 인생을 바꾼 값진 경험과 통찰을 토대로 이 책을 집필했다. 이 책은 일기라는 가장 단순한 글쓰기의 형식을 빌려와 질문에 답하는 것만으로도 언제 어디서나 자기돌봄과 마음챙김을 실천할 수 있도록 도와준다.

## 구독 가용성

- 구독 가용성: 확인된 정보 없음 (제보로 확인 중)

## 종료 공지

- 확인된 종료 공지 없음

## 링크

- [책 페이지](https://seogarok.com/book/yes24:122891728)
- [서가록에서 보기](https://seogarok.com/#book=yes24:122891728)
- [llms.txt](https://seogarok.com/llms.txt)