# 여자×단식 : Fast like a girl

> 민디 펠츠 저/이영래 역/이영훈 감수 · 북드림 · 2024-11-07 · ISBN 9791191509533 · 19,800원

여성의 리듬에 맞춘 균형 잡힌 건강다이어트 해법서! 단식은 당신을 가볍게, 그리고 강하게 만든다! 여성의 단식은 다를까? 다르다! 그리고 달라야 한다! 아직도 단식을 단순히 굶는 것이라고 생각하시나? 단식은 가장 뛰어난 치유법이자 가장 강력한 다이어트 도구다. 무수한 다이어트를 시도해도 체중이 줄지 않나? 저탄고지와 같은 체중 감량에 탁월한 식단으로도 효과를 보지 못하셨다면 여성의 몸을 이해하지 못한 잘못된 접근 때문이다. 『여자×단식』은 남성 중심의 다이어트에서 벗어나 여성의 호르몬 주기와 리듬에 맞춘 단식법을 제안한다. 민디 펠츠 박사는 단식이 단순한 체중 감량을 넘어 몸과 마음을 회복하는 ‘자가 치유의 시간’이라고 강조한다. 이 책은 월경 주기를 파워, 발현, 자양 단계로 나누어 각 시기에 적합한 단식과 영양 섭취법을 안내한다.

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