어른의 기분 관리법 : 심리학편

손힘찬,박용남 저

어센딩 · 2025-03-21 · 324쪽 · ISBN 9791198754066

16,200원

〈어른의 기분 관리법〉 시리즈 두 번째 책! 심리학에 기반한 감정 관리와 나를 돌보는 법 구체적인 사례와 활용 문장 등 기분 관리법 수록 ‘나는 왜 자꾸 화가 날까? 이렇게 사는 게 정상인가?’ 누구나 살면서 한번은 하게 되는 생각이다. 특히 ‘어른’이 되고 나선 다양한 상황과 관계에서 수많은 감정을 맞이한다. 머릿속 온갖 생각은 불안감, 상실감, 죄책감 등 ‘불편한 감정’을 만들어 내고, 때론 그 감정들을 통제하거나 조절하지 못해 손해를 보는 일도 많다. 도대체 무엇이 문제일까? 바로 ‘나 자신

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