# 오징어약사의 혈당 블로킹

> 오징어약사(김선영) 저 · 21세기북스 · 2025-07-16 · ISBN 9791173573774 · 17,100원

피로감, 식사 후 졸음, 단것에 대한 갈망… 혈당 스파이크의 신호입니다! 식습관, 운동, 수면 그리고 영양제까지 현직 약사의 3+1 혈당 건강 되돌리기 전략 식사 후 졸림, 이유 없는 피로, 끊이지 않는 식욕, 쉽게 늘어나는 뱃살. 단순한 노화나 체력 저하로만 여겼던 증상들이 사실은 ‘혈당 스파이크’의 신호일 수 있다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상으로, 이를 방치하면 당뇨 전 단계로 이어지고 결국 당뇨에 이르게 된다. 문제는 어떻게 해야 할지 몰라 방치하는 사람이 많다는 것. 『오징어약사의 혈당 블로킹』은 당뇨 전 단계를 진단받고 약 없이 정상 수치를 회복한 현직 약사의 경험을 바탕으로, 식습관·운동·수면 그리고 영양제를 아우르는 ‘3+1 혈당 블로킹 전략’을 제시하는 책이다.

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