살찌지 않는 몸

우창윤 저

웅진지식하우스 · 2026-03-13 · 340쪽 · ISBN 9788901299532

17,820원

* 142만 유튜브 〈닥터프렌즈〉 내분비내과 전문의 우창윤 첫 책 * * 망가진 대사를 되돌리는 4주 식단 수록 * “뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다!” 내장지방, 혈당, 식욕을 바로잡고 몸의 기본값은 되돌리는 3가지 열쇠 → 배가 고프지 않은데도 밤이 되면 자연스럽게 배달 앱을 연다 → 다이어트를 하면 가장 먼저 식사량부터 줄인다 → 피곤한데도 짧은 영상을 보다 잠드는 시간이 늦어진다 → 감정이 요동치면 매운 음식이나 자극적인 음식이 당긴다 → 운동의 필요성을 절감하지만 늘 시작을 미룬다 이

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