# 쪼개기 법칙

> 허규형 저 · 오리지널스 · 2026-05-06 · ISBN 9791169087247 · 16,920원

<b>"‘쪼개기’는 ‘발견’과 ‘감탄’의 또 다른 이름이다” - 심리 상담 전문가 이호선 강력 추천</b> <b>*베스트셀러 『나는 왜 자꾸 내 탓을 할까』 허규형 3년 만의 신작</b> <b>*31.3만 구독자 ‘뇌부자들’ 채널 운영</b> <b>*당장 실행 가능한 쪼개기 실천 가이드 수록</b> <b>흔들리는 삶에서 중심을 잡는 힘은 아주 사소한 것들에서 온다</b> <b>온전한 나로 살고 싶다면, 작게 나눠라</b> 많은 사람이 삶이 버겁다고 느끼는 이유는 의외로 단순하다. 삶의 문제를 너무 큰 덩어리로 바라보기 때문이다. ‘인생’, ‘성공’, ‘관계’, ‘행복’과 같은 거대한 단어는 언제나 막막함을 먼저 불러온다. 정신건강의학과 전문가인 저자는 삶을 변화시키는 것은 거대한 결심이나 극적인 사건이 아니라, 삶의 모든 부분을 작은 단위로 쪼개고 나눈 조각들이라는 점에 주목한다. 정신건강의학, 심리학, 뇌과학 연구와 실제 사례를 바탕으로 우리가 겪는 문제들을 세밀하게 분석하고, 그것을 작게 나누어 당장 실행 가능한 방법을 제안하는 이 책은 사소한 일상부터 장기적인 목표까지 가장 자신다운 방식으로 성취를 쌓아갈 수 있도록 도울 것이다.

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