내 몸 오래 쓰는 백년 스트레칭

김범수 저

비타북스(VITABOOKS) · 2026-05-29 · 252쪽 · ISBN 9791158464639

17,100원

<b>매일 하는 스트레칭이 백세 인생을 좌우한다!</b> <b>내 몸을 위한 가장 현명한 노후 대비책</b> <b>통증으로 고통받는 몸을 구해줄</b> <b>하루 10분, 평생 안 아픈 몸 만드는 백년 스트레칭 처방전</b> 아침에 일어나면 허리가 뻣뻣하고, 목은 쉽게 돌아가지 않는다. 어깨는 삐걱거리고, 무릎은 시큰거린다. 많은 사람들이 이런 통증을 당연한 노화의 결과로 여기지만, 몸의 이상 신호는 방치할수록 통증을 더 빠르게 악화시킨다. 인하대병원 정형외과 교수이자 23년 차 의학박사인 김범수

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