정목 스님의 하루 명상
수오서재 · 2026-07-16 · 300쪽 · ISBN 9791193238967
16,650원
하루에 단 10분도 현재에 머물지 못하는 이들을 위한 정목 스님의 명상법. 바쁜 출근길에 할 수 있는 틈새 명상, 후회와 걱정을 잠재우는 호흡 명상, 집중력을 높이는 숫자 세기 명상, 하루의 끝 에너지를 충전하는 종소리 명상 등 상황별로 자신에게 필요한 명상을 선택해 직접 따라 해볼 수 있도록 안내하는 명상 입문서이다. 정목 스님은 종교의 벽을 넘어 명상과 마음공부를 통해 의식을 성장시키고자 하는 이들을 위한 다양한 수행법을 몸소 지도해왔으며, 마음공부 전문 매체인 ‘유나방송’을 열어 누구나 마음
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