# 마음의 어휘력

> 조아란,권희,이정윤 저 · 페이지2북스 · 2026-08-11 · ISBN 9791169852180 · 15,120원

<b>“세상에나. 체한 것이 다 내려간다.</b> <b>이렇게 어찌하지 못하는 마음들을 한 개의 단어로 뽑아낸</b> <b>인류의 섬세한 안간힘이라니.” </b> <b>_이병률(시인)</b> <b> </b> <b>“나를 이해하는 데 필요한 건 네 글자의 성격 유형이 아니라,</b> <b>내 마음을 담아낼 수 있는 나만의 단어들이다.”</b> <b>_오진승(정신건강의학과 전문의, 〈닥터프렌즈〉 운영자)</b> <b> </b> <b>*** 누적 조회수 1억 뷰 ***</b> <b>*** SNS 화제의 콘텐츠 ***</b> <b> </b> <b>“같은 슬픔도 수십 개의 이름으로 안아줄 수 있다”</b> “괜찮아”, “그냥 그래”, “짜증 나”. 우리는 하루에도 몇 번씩 마음이 일렁이지만, 그 마음을 담아내는 단어는 늘 몇 개뿐이다. 서운함도, 억울함도, 무기력함도, 지침도 결국 “짜증 나” 한마디에 눌러 담아 버린다. 그러나 심리학에는 ‘감정 세분화(Emotional Granularity)’라는 개념이 있다. 감정을 정확히 쪼개어 이름 붙일수록 그 감정에 덜 휘둘리고 스트레스에도 유연하게 대처할 수 있다는 이론이다. 실제로 UCLA 교수 매슈 리버먼에 따르면, 감정에 이름을 붙이는 것만으로 위협을 감지하는 뇌의 경보 시스템이 진정되고 충동적인 반응이 줄어든다. 감정을 언어로 옮기는 순간, 우리는 그 감정에 끌려가는 대신 그것을 다룰 수 있는 사람이 된다. 이 책에 그 능력을 되찾기 위한 단어 70개를 담았다. 월요일부터 일요일까지, 요일마다 어울리는 열 개의 감정 단어를 배치해 하루 한 장씩 읽어 나갈 수 있도록

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