걷기명상

관정 저

알아차림 · 2026-08-20 · 239쪽 · ISBN 9791195015061

16,000원

이 명상법에서는 걷기 명상에 관한 기본 지식뿐만 아니라 전통과 정의를 넘어선 내면의 경험과 감각을 향상시키는 극한의 힘을 얻을 수 있습니다. 걷기 명상은 대개 다리의 스트레스 해소를 위한 것으로 이해됩니다. 물론 그런 효과가 있지만 이것이 경행선(經行禪)의 유일한 의미는 아닙니다. 앉아서 좌선(坐禪)을 하는 동안, 다리가 마비되거나 ‘잠이 들 수’ 있습니다. 이것은 혈액 순환이 나쁘다는 의미가 아닙니다. 그 반대입니다. 선(?)에는 “발가락에서 시작하여 몸 전체를 소모하는 불”이라는 오래된 말이

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