그림책으로 만나는 불안 심리 예방 가이드북

윤주은,최수진,김유진,김세진 저

문예춘추사 · 2026-10-10 · 164쪽 · ISBN 9788976048363

17,820원

<b>나에게 습관처럼 굳어진 불안</b> <b>그 일상의 불안을 ‘그림책’으로 치유하는 책!</b> 우리가 느끼는 불안은 모두 일어나지 않은 일에 대한 무의식적 상상이 불러일으킨 것이다. ‘실수할까봐, 친구들에게 소외당할까봐, 성적이 떨어질까봐’ 같은 생각들. 그리하여 ‘실수할까봐’라는 생각은 ‘비난받고 → 미움받고 → 결국 버림받을 것’이라는 극단적인 시나리오로 번져나간다. 불안이 두려움으로, 두려움이 공포와 무기력으로 증폭되는 것인데, 저자에 따르면 이 같은 흐름이 ‘망상 생각 연쇄’다. 정도

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