# 현대인의 고통에 불교 명상수행은 어떻게 응답하는가

> 서광 저 · 학지사 · 2026-09-15 · ISBN 9788999738234 · 20,000원

"마음을 달래는 명상에서 '삶을 바꾸는 수행'으로" 불안과 우울, 수치심과 중독, 반복되는 관계의 상처는 한 가지 원인으로 설명되지 않는다 서광스님이 전하는 불교수행과 현대 심리치유의 대화 마음챙김이나 자기연민 같은 말은 이제 낯설지 않지만, 실제 삶의 흔들림 앞에서는 자주 힘을 잃는다. 왜 우리는 마음에 관해 많은 것을 알고도 비슷한 방식으로 상처받는가? 왜 어떤 사람에게 명상은 삶을 지탱하는 힘이 되고, 다른 사람에게는 감정을 피하는 수단이 되는가. 『현대인의 고통에 불교 명상 수행은 어떻게 응답하는가』는 이 질문에서 출발한다. 저자 서광스님은 인간이 왜 괴로워하며 그 괴로움이 어떤 조건에서 반복되는지를 오래 탐구해 온 불교수행 전통에 주목한다. 수행을 뜻하는 옛 말 '바와나'는 마음을 기르고 닦아 간다는 뜻을 담고 있다. 한순간의 특별한 체험이 아니라, 반복된 관찰과 훈련으로 감정 앞에서 이전과 다르게 응답하는 힘을 기르는 과정이라는 것이다.

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