# 마음스위치

> 선유 저(AI활용) · BOOKK(부크크) · 2026-09-03 · ISBN 9791112282897 · 52,000원

과거의 나를 돌아보고, 현재의 나를 이해하며, 미래의 나를 그려보는 시간 《마음스위치》는 20년 넘게 심리상담 현장에서 다양한 사람들을 만나온 상담사의 경험을 바탕으로 만든 3단계 자기 이해 워크북입니다. 우리는 때때로 내가 왜 이런 생각을 하는지, 무엇을 원하는지, 앞으로 어떻게 살아가고 싶은지 알기 어려울 때가 있습니다. 그럴 때 필요한 것은 누군가가 정답을 알려주는 것이 아니라, 잠시 멈추어 나를 돌아보고 스스로의 답을 찾아가는 시간일지도 모릅니다. 《마음스위치》는 과거·현재·미래라는 세 가지 시간의 흐름을 따라 나를 천천히 탐색하도록 구성했습니다. * 1단계 「과거의 나를 받아들이는 과정」에서는 나의 뿌리와 지나온 경험을 돌아보고, * 2단계 「현재의 나를 탐색하는 과정」에서는 생각과 감정, 관계와 일상을 살펴보며 지금의 나를 이해합니다. * 3단계 「미래의 나를 그려보는 과정」에서는 강점과 가치, 원하는 삶의 모습을 구체화하며 앞으로 나아갈 방향을 그려봅니다.

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