# 나로 살아가는 연습

> 책한민국(박동수) 저 · 국일미디어 · 2026-09-30 · ISBN 9788974256807 · 15,300원

하루에도 수많은 생각과 흔들리는 감정 속에서 힘겨운 시간을 지날 때가 많다. 남의 시선을 의식하고, 아직 일어나지 않은 일을 걱정하고, 지나간 일에 마음을 빼앗긴다. 무엇을 원하는지도 모른 채 세상이 정해놓은 기준을 따라가기도 한다. 그러다 문득 묻게 된다. ‘나는 지금 정말 내가 원하는 삶을 살고 있는가?’ 이 책은 그 질문에서 시작한다. ‘벗어나다-바라보다-선택하다-자유로워지다-살아가다’의 다섯 단계로 이어지는 이 책은 삶의 고통 앞에서 다시 일어서는 법부터 남의 생각과 욕망에서 벗어나 진짜 나를 바라보는 법, 자신의 삶을 선택할 용기와 꿈, 마음을 괴롭히는 욕망과 감정을 내려놓는 법, 그리고 오늘이라는 하루를 온전히 살아가는 지혜를 담았다. 이 책은 마음에 머무는 문장을 천천히 한 문장 한 문장 손으로 직접 쓰면서 나를 바라보고 ‘이 문장은 내 삶에서 어떤 의미일까?’를 생각해보는 필사책이다. 어떤 문장은 위로가 되고, 어떤 문장은 익숙했던 생각을 흔들며, 또 어떤 문장은 오래 잊고 있던 자신의 마음을 만나게 한다. 하루 한 문장을 쓰며 잠시 멈추어 나를 바라보는 시간. 그 시간이 쌓이면 우리는 조금씩 남의 기준에서 벗어나 자신만의 삶을 살 수 있다. 결국 좋은 인생은 멀리 있지 않다. 오늘을 잘 살아낸 하루들이 모여 값지고 빛나는 나의 인생이 된다. 이 책은 그 하루를 조금 더 나답게 살아가기 위해, 문장을 쓰고 마음을 들여다보는 조용한 연습이다.

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