천천히 나이 드는 식사법

현대그린푸드 저

싸이프레스 · 2026-10-01 · 308쪽 · ISBN 9791160322859

23,400원

단순히 오래 사는 삶이 아닌, ‘어떤 몸으로 살 것인가’에 대한 대답 오늘 당신이 마주한 식탁이 내일의 건강과 생체 나이를 결정한다! 한국인의 기대수명은 빠르게 늘고 있지만, 아프지 않고 살아가는 ‘건강수명’은 그 속도를 따라가지 못하고 있다. 백 세 시대를 살아가는 현대인들에게 정말 중요한 것은 단순히 수명을 늘리는 것이 아니라 건강한 상태를 오래 유지하는 것이다. 그렇다면 노화의 속도를 늦추고 삶의 질을 높이는 가장 확실하고 지속 가능한 방법은 무엇일까? 그 해답은 바로 우리가 매일 마주하는

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