멈추는 연습

어수경 저

밀리언서재 · 2026-10-10 · 240쪽 · ISBN 9791124722039

16,920원

<b>죽어라 내달렸는데 제자리걸음인 것 같은 순간 번아웃이 찾아온다</b> <b> </b> <b>너무 오래 달려온 사람에게 필요한 것은</b> <b>‘더 열심히’가 아니라 ‘멈추는 연습’이다</b> <b>내 삶의 속도와 결을 찾아 행복했던 감각을 회복하는 이야기</b> 사람의 마음을 돌보는 일을 해온 심리치료사인 저자도 어느 순간 번아웃을 겪었다. 힘들어도 견디고, 쉬는 것조차 허락하지 않으며, 끝까지 자신을 몰아붙인 끝에 마음과 몸의 에너지가 모두 바닥난 것이다. 좋아하던 커피의 맛이 느껴지지

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