# 강심장 트레이닝

> 김병준 저 · 중앙북스(books) · 2026-09-18 · ISBN 9788927881971 · 15,120원

<b>한국 대표 스포츠심리학자에게 듣는</b> <b>불안을 기회로 만드는 7단계 마음 훈련</b> 국내 스포츠심리학의 권위자로 손꼽히는 김병준 교수가 20년 동안 국가대표, 프로 선수들을 상담한 노하우를 집약한 책. 이 책은 면접, 프레젠테이션, 바이어 미팅 등 우리가 살면서 겪는 큰 일을 앞두고 느끼는 ‘불안`과 ‘긴장’을 긍정의 에너지로 전환해 최고의 성과를 내는 방법을 담고 있다. 시중에는 `명상법`을 포함한 `마음 다스리기`등 불안 극복법을 다룬 책이 수없이 많다. 그런 책들과 달리 김병준 교수는 선수들이 실전에서 최고의 기량을 펼치기 위해 실제로 사용하는 구체적인 방법을 소개한다. 김병준 교수는 국내 최초로 귀네슈 감독의 초청을 받아 FC 서울 프로축구단 심리상담역으로 활동했으며, 골프, 야구, 탁구, 축구 양궁, 피겨, 무용, 바둑 등 각종 종목의 선수들에게 자신만의 멘털 트레이닝을 통해 실전에서 최고의 기량을 발휘할 수 있도록 슈퍼 멘털을 갖추는 법을 전수해 온 것으로 유명하다. 저자는 이 책을 통해 어떤 상황에서도 당황하지 않고, 불안을 긍정의 에너지로 활용해 기량을펼치는 기회로 만드는 강심장 트레이닝의 7가지 방법을 소개한다. 내면의 긍정 일깨우기, 성공 장면을 입체적으로 상상하기, 스스로 통제할 수 있는 것 체크하기, 현재에 집중하고 몰입하는 법, 할 수 있다는 생각부터 일깨우기, 단순 연습이 아닌 실전을 위한 트레이닝하기, 성공을 위한 습관 루틴 만들기 등 7단계의 마음훈련을 마치면 비로소 어떤 상황에서도 자신의 기량을 펼칠 수 있는 ‘강심장’이 되는 초석을 다진 셈이다. 저자는 우리에게

## 구독 가용성

- 구독 가용성: 확인된 정보 없음 (제보로 확인 중)

## 종료 공지

- 확인된 종료 공지 없음

## 링크

- [책 페이지](https://seogarok.com/book/yes24:196678728)
- [서가록에서 보기](https://seogarok.com/#book=yes24:196678728)
- [llms.txt](https://seogarok.com/llms.txt)