# 자꾸 불안해지는 데는 이유가 있다

> 장신웨 저/고보혜 역 · 지니의서재 · 2026-10-15 · ISBN 9791194620440 · 16,020원

<b>우리는 실패해서 무너지는 날보다</b> <b>실패할까 봐 미리 지치는 날이 더 많다</b> <b>자꾸 불안해지는 이유를 이해하고</b> <b>마음속 걱정을 글로 풀어내 삶의 방향을 찾아가는 심리 글쓰기!</b> 잘해 내고 싶은 마음은 언제부터 불안이 되었을까. 우리는 뒤처지지 않으려고 새로운 것을 배우고, 실수하지 않으려고 몇 번씩 확인하며, 타인의 기대에 어긋나지 않기 위해 자신을 끊임없이 다그친다. 잠시 안도감을 느껴도 곧 새로운 걱정이 밀려온다. 아무 일도 일어나지 않았지만 마음은 이미 수많은 실패를 경험한 뒤다. 『자꾸 불안해지는 데는 이유가 있다』는 불안을 개인의 나약함이나 의지 부족으로 설명하지 않는다. 오늘날의 불안은 예측하기 어려운 사회 변화, 끊임없이 자신을 증명해야 하는 성과 경쟁, 타인의 삶을 실시간으로 보여 주는 디지털 환경과 밀접하게 맞닿아 있다. 여기에 부모에게서 물려받은 관계 방식과 오래된 상처, 달라진 가족의 모습과 성 역할, 자유로운 선택에 따르는 책임까지 더해지면서 마음은 더욱 복잡해진다. 저자는 겉으로는 성실하고 적극적으로 보이는 행동 뒤에도 불안이 숨어 있을 수 있다고 말한다. 더 많은 정보를 모으고, 완벽한 계획을 세우고, 타인의 조언과 인정에 의지하는 행동이 잠시 안도감은 줄 수 있다. 그러나 자신이 무엇을 원하는지 모른 채 계속 달린다면 노력은 성장으로 이어지지 못하고 결국 마음을 소진시킨다. 이 책은 불안을 없애겠다는 섣부른 약속을 건네지 않는다. 대신 불안이 어떤 상황에서 커지는지, 왜 같은 감정과 관계가 반복되는지, 자신도 모르게 어떤 방식으로 불안을 피하고

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