# 나를 벌 주지 않는 하루

> 신연실 저 · BOOKK(부크크) · 2026-09-30 · ISBN 9791112295941 · 17,900원

도서명: 나를 벌주지 않는 하루 부제: 채찍을 내려놓고 오래 가기로 한 사람의 22가지 일상 철학 저자: 신연실 펴낸곳: 주식회사 부크크 발행일: 2026년 9월 30일 도서 개요: 『나를 벌주지 않는 하루』는 완벽주의와 성취 압박에 시달리며 스스로를 채찍질하던 저자가, 번아웃을 통과하며 배운 지속 가능한 삶의 태도와 22가지 일상 철학을 담은 에세이입니다. 13년 동안 학원 강사로 일하며 밤낮이 바뀐 생활을 견뎠고, 이후 사서교사로 일하며 책을 출간해 온 저자는 분 단위로 시간을 쪼개며 다이어리의 빈칸을 견디지 못하는 완벽주의자로 살아왔습니다. 그러나 두 번째 책을 탈고한 직후 찾아온 극심한 탈진을 겪으며, 스스로를 다그치는 채찍질이 결국 삶을 무너뜨린다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 이 책은 성공하는 비결을 훈계하는 지침서가 아닙니다.

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