리듬 건강

옥도훈 저

21세기북스 · 2026-09-29 · 276쪽 · ISBN 9791176613538

17,010원

<b>병이 되기 전, 몸은 먼저 ‘리듬’으로 신호를 보낸다</b> <b>수면·스트레스에서 혈압·혈당·체중까지 </b> <b> 한의학의 통찰과 웨어러블 데이터로 읽는 ‘건강과 질병의 경계’</b> 잠이 잘 오지 않고, 스트레스와 피로가 쉽게 회복되지 않으며, 혈압·혈당·체중이 정상 범위의 경계에서 흔들리기 시작한다면 우리 몸에서는 이미 작은 변화가 시작된 것일 수 있다. 『리듬 건강』은 질병을 치료하는 책이 아니라, 병이 되기 전에 몸이 보내는 미세한 신호를 알아차리고 일상의 리듬을 조율하는 방법을

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