# 건강레시피

> 김영실 저 · 북퍼브 · 2026-09-30 · ISBN 9791174821614 · 13,680원

처음 이 책은 시니어 분들의 기억을 깨우고, 굳어진 손끝의 감각을 살려 건강하고 활기찬 일상을 선물하고자 하는 마음에서 시작되었습니다. 하지만 자연이 선물한 알록달록한 식 재료와 그 안에 담긴 건강한 효능을 하나씩 엮어가다 보니, 문득 깨달았습니다. 매일 숨 가쁘게 살아가는 현대인들 에게도 잠시 멈추어 서서 나 자신을 돌보는 시간이 꼭 필요 하다는 것을요.우리가 매일 마주하는 음식에는 몸을 건강하게 하는 힘이 있고, 그 음식을 아름다운 색으로 채워나가는 과정에는 마음을 치유하는 힘이 있습니다. 색연필, 수채화 물감, 크레파스 등 손에 닿는 어떤 도구도 좋습니다. 손끝으로 물들이는 단순한 몰입은 지친 뇌를 깨워 인지 기능과 기억력 증진을 돕고, 복잡했던 일상에 고요함을 선사합니다. 여기에 한 장 한 장 유익한 건강 상식과 마음을 울리는 명언 한 줄은, 색을 칠하는 동안 깊은 위로와 삶의 긍정적인 에너지를 채워줄 것입니다. 시니어 분들께는 즐거운 두뇌 건강 지킴이로, 바쁜 일상을 살아가는 모든 이에게는 온전한 휴식 처가 되길 바랍니다.

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