# 뇌는 자연을 원한다

> 마크 버먼 저/김미선 역 · 다산초당 · 2026-10-07 · ISBN 9791130683201 · 20,700원

<b>“넷플릭스와 호캉스로는 지친 뇌를 되돌릴 수 없다.</b> <b>뇌가 회복되는 장소는 침대가 아니라 공원이다!”</b> <b>* 2026 노틸러스 북 어워드 수상작 *</b> <b>* 애덤 그랜트 강력 추천 *</b> <b>* 서울대병원 정신건강의학과 윤대현 교수 강력 추천 *</b> 왜 아무것도 하지 않았는데 이렇게 지칠까? 우리는 피곤하면 소파에 누워 영상을 보고, 억지로 깨어나려 커피를 마시며 피로에서 벗어나려고 한다. 하지만 정작 온종일 혹사당한 ‘뇌’는 이런 방법으로는 제대로 쉬지 못한다. 업무와 공부, 스마트폰 알림, 교통 소음과 광고까지 끊임없이 주의를 요구하는 환경에서 우리의 집중력은 빠르게 고갈된다. 이때 필요한 것은 더 강한 의지나 또 다른 자극이 아니라, 뜻밖에도 ‘자연’이다. 『뇌는 자연을 원한다』는 환경이 인간의 뇌와 행동에 미치는 영향을 연구해온 시카고대학교 심리학과 교수 마크 버먼이 20여 년의 연구를 집대성한 첫 대중서다. 저자는 공원을 걷는 것만으로도 주의력과 기억력이 향상될 수 있다는 사실을 실험으로 밝혀내며 ‘환경신경과학’이라는 새로운 연구 분야를 개척했다. 이후 우리가 자연에서 얻는 효과를 기분 전환이나 스트레스 완화뿐만 아니라 정신적·신체적·사회적 건강으로 확장해 연구해왔다. 저자는 자연의 어떤 특징이 우리의 주의를 덜 소모하게 하고, 지친 뇌가 회복되는 데 도움을 주는지 다양한 연구와 실험을 통해 밝힌다. 나아가 우리가 생활하는 공간을 조금만 바꿔도 뇌가 덜 지치고 주의력을 회복하는 데 도움이 될 수 있음을 보여준다. 이 책은 모두가 자연을 좋아해야 한다고 말하지

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