# 왜 나는 예민할까

> 에이프릴 스노우 저/김혜경 역 · 시공사 · 2026-10-26 · ISBN 9791171257577 · 19,800원

예민함은 약점이 아니다 타고난 기질을 나만의 강점으로 바꾸는 50가지 연습 사람이 많은 곳에 다녀오면 유난히 지치고, 누군가의 말 한마디를 오래 곱씹고, 작은 소리나 빛에도 쉽게 피곤해진다면? 우리는 이런 사람을 흔히 ‘예민하다’라고 말한다. 하지만 남들보다 더 많은 것을 느끼고 깊이 받아들이는 것은 고쳐야 할 단점이 아니라 타고난 기질이다. ‘매우 민감한 사람(HSP)’은 주변의 미세한 자극을 쉽게 알아차리고, 정보를 깊이 처리하며, 감정과 공감을 풍부하게 경험하는 사람들이다. 이들은 남들이 놓치는 작은 변화까지 알아차리는 섬세함을 지녔지만, 그만큼 쉽게 지치고 과도한 자극에 압도된다. 중요한 것은 예민함을 없애거나 남들처럼 변하려 애쓰는 것이 아니라, 자신의 민감함을 이해하고 그에 맞는 삶의 방식을 찾아가는 일이다.

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