단순한 자기치유
이음과펼침 · 2026-10-16 · 208쪽 · ISBN 9791124329689
18,000원
건강 정보는 넘쳐나지만 우리의 몸은 여전히 피곤하고 무겁다. 몸에 좋다는 음식과 영양제를 찾아 먹으면서도 정작 매일 반복되는 식습관과 몸이 보내는 신호에는 무심하다. 건강을 위해 계속 무언가를 더하고 있지만, 어쩌면 지금 필요한 것은 채움이 아니라 비움일지도 모른다. 『단순한 자기치유』는 식품영양학을 전공한 저자가 갑상선암 수술과 회복 과정을 겪으며 다시 바라보게 된 음식과 건강에 관한 기록이다. 가공식품과 정제당에 익숙해진 식탁, 약과 영양제에 의존하는 생활을 돌아보며 몸의 회복력을 되찾는 방법
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