건강 수명을 늘이는 느린 노화

한명규 저

메이킹북스 · 2026-10-12 · 412쪽 · ISBN 9791167919410

18,000원

<b>노화는 늦출 수 있다</b> <b>식탁과 산책길, 명상에서 시작하는 느린 노화</b> 백세 시대라는 말이 더는 낯설지 않지만, 오래 사는 것과 건강하게 오래 사는 것은 같은 일이 아니다. 『건강 수명을 늘이는 느린 노화』는 평생 식품화학과 영양학을 연구하고 가르쳐 온 한명규 교수가 팔순을 맞아, 노화를 늦추고 건강 수명을 늘이는 길을 한 권에 담아낸 책이다. 저자는 노화를 피할 수 없는 과정으로 받아들이되, 생활 습관을 통해 그 속도는 충분히 늦출 수 있다고 말한다. 그 바탕에는 활성산소와

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