# 나를 경이롭게 만든 나의 루틴

> 김창재 저 · BOOKK(부크크) · 2026-10-07 · ISBN 9791112313683 · 12,500원

"의지는 7일, 시스템은 평생 간다!" 4,752일간 검증된 단 하나의 삶의 복원 공식 : 루틴 = 최소 행동 + 시간표 + 복구 규칙 1. 벼랑 끝에서 지구 한 바퀴를 돌파한 '실증 데이터의 힘'2013년 9월 21일, 2km조차 걷지 못해 멈춰 선 남자가 있었습니다. 허리둘레 38인치, 간경변 진단, 개인파산이라는 절망 속에서 그가 선택한 것은 거창한 결심이 아닌 ‘하루 10분 걷기’라는 실패할 수 없을 만큼 작은 시스템이었습니다. 4,752일이 지난 지금(2026년 9월 24일 기준), 그는 마라톤 823회 완주, 누적 이동거리 55,068km(지구 1.37바퀴), 독서 1,035권, 기업·대학 특강 422회를 달성한 'Habit Trainer'로 다시 서 있습니다. 이 책은 거창한 성공담의 자랑이 아닙니다. 무너진 일상을 철저하게 다잡고 수치화한 '하루 시스템 설계도'입니다. 2.

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