어깨건강 허리건강 자연치유

골드펜 신상대 저

BOOKK(부크크) · 2026-10-20 · 115쪽 · ISBN 9791112328861

15,000원

아픈 관절에도 봄은 온다. 나도 그 겨울을 지나왔다. 50대 후반, 오십견이 찾아와 팔을 뒤로 한 뼘도 올리지 못하던 시절이 있었다. 밤마다 어깨가 쑤셔 잠을 설쳤고, 옷 한 벌 갈아입는 일이 큰 숙제가 되었다. 그때 내가 붙든 것은 거창한 비법이 아니었다. 동네 공원 철봉에 살며시 매달리기, 그리고 아침저녁 팔을 늘어뜨려 흔드는 시계추 운동이었다. 하루도 거르지 않은 그 작은 움직임이 굳은 어깨를 다시 열어 주었다. 책은 크게 이론과 실제로 나뉜다. 이론에서는 나이 들며 관절과 척추에 무슨 일이

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