다이어트 말고 직관적 식사

에블린 트리볼리,엘리스 레시 공저/정지현 역

골든어페어 · 2019-05-21 · 471쪽 · ISBN 9791188225057

16,200원

50만 명이 선택한 다이어트 해법 2019~2020년 아마존 입소문 역주행 브리검 영 대학교의 건강학 교수 스티븐 호크스는 살과의 전쟁을 벌였고 온갖 지식을 동원했지만 다이어트에 실패했다. 하지만 ‘직관적 식사’를 실천한 이후 몸무게를 23kg이나 뺐고 그대로 계속 유지할 수 있었다. 정말로 마음껏 먹는데도 요요 현상 없이! 직관적 식사는 호크스 교수의 사례가 알려지면서 인기를 끌기 시작했다. 이후 전 세계에서 많은 연구가 이루어져 그 효과가 과학적으로 검증되었고, 2019~2020년 해외 다이어

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