러너임바의 마라톤 완주 100일 플랜
21세기북스 · 2026-09-30 · 228쪽 · ISBN 9791176613507
14,220원
<b>15주 스케줄을 완수하면</b> <b>마라톤 완주는 기적이 아닌</b> <b>과학적으로 당연한 결과가 된다!</b> <b>“딱 100일만 저를 믿고 운동화 끈을 묶으십시오”</b> <b>대한민국 대표 러너, 임바가</b> <b>시행착오 끝에 최적화한 풀마라톤 완주 가이드북</b> 5km만 달려도 힘들어 쓰러질 것 같고 10km는 엄두도 못 내는 사람, 10km를 겨우 달릴 수 있게 되며 마라톤 완주가 얼마나 어려운 일인지 체감하기 시작한 사람이라면 주목! 러닝을 본격적으로 시작했다면 누구나
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