100년 쓰는 몸을 만드는 걷기와 달리기
웨일북 · 2026-04-20 · 256쪽 · ISBN 9791194627265
18,000원
<b>· 4000만 명이 선택한 최고의 운동 전문가 ·</b> <b>· 류현진 및 메이저 선수 전담 트레이너 ·</b> <b>· 단계별 훈련 프로그램 및 QR 영상 수록 ·</b> <b>100세까지 지치지 않는 두 발을 만드는 8주 완성 프로젝트</b> <b>“오늘 바르게 걸어야 평생 달릴 수 있습니다.”</b> <b>당신의 평생 건강 수명을 든든히 책임져줄</b> <b>‘걷기-슬로 조깅-러닝’ 3단계 점진적 훈련법</b> 현대인은 하루의 대부분을 앉은 채로 보낸다. 장시간의 좌식 생활은 단순히
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