김병곤의 평생 건강
알에이치코리아(RHK) · 2026-09-07 · 320쪽 · ISBN 9788925569321
18,000원
나이가 들수록 버거워지는 몸. 쉽게 피로해지고 무릎이 시큰거리며 조금만 움직여도 지친다. 하지만 이를 단순히 ‘나이 탓’으로 돌릴 필요는 없다. 25년간 메이저리거부터 국가대표, 대통령까지 최고의 활력 퍼포먼스를 책임져 온 스포츠의학 박사 김병곤 교수가 꺼진 활력을 되찾을 처방법을 제시한다. 이 책은 30대부터 70대까지 나이에 따라 달라지는 몸에 맞춰, 호흡과 바른 자세부터 체온 관리, 엉덩이 근육, 코어 트레이닝, 걷기와 달리기, 뇌 건강, 유연성과 근력의 균형, 대사 질환 예방까지 중장년에게
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